Nie pozwól sobie cierpieć.

Dolegliwości, których lepiej nie bagatelizować

Chrupanie w kolanie, trzaskanie w palcach? Brzmi znajomo? Nic dziwnego, nasze ciała nieustannie wystawiane są na próbę, a my oczekujemy, że będą dla nas zasuwały całe życie i znosiły obciążenia bez jakiegokolwiek sprzeciwu. Jednak ciała nie da się oszukać, jak i głowy zresztą. Czasami nawet niewielka zmiana w naszym życiu sprawia, że odczuwamy stres, a on ot tak sobie nie znika. Zazwyczaj musimy zebrać siły, zregenerować się, więc często jest tak, że wyjeżdżamy wówczas na urlop. Nie wszyscy jednak mają ten luksus, czy ich na to stać. Ci, co mogą sobie pozwolić na oderwanie się od rutyny i na wzięcie kilka dni wolnego kiedy to mogą leżeć brzuchem do góry i nic nie robić, są w lepszej sytuacji. Pozostała część nie daje sobie wytchnienia, a często jeszcze zaharowuje się żeby np. bardziej zasłużyć na ten odpoczynek, czy odłożyć pieniądze na wyjazd. Jednakże czy tak naprawdę trzeba gdzieś wyjeżdżać żeby stworzyć sobie warunki do odpoczynku? Dla niektórych zmiana otoczenia jest bardzo ważna, ale istnieją sposoby na to, aby dać sobie wytchnienie, choćby w zaciszu domowym albo nieopodal, w lesie. Znamienne bywa to, ze serwując sobie czas wolny nagle zaczynamy się rozkładać, chorować, czy odczuwać różne dolegliwości, których wcześniej nie mieliśmy. Nieraz ludzie reagują zdziwieniem, bo jak to tak, organizm się buntuje? Przecież ja mu na to teraz nie pozwalam! Chce odpocząć, a nie znowu czuć, a jeszcze do tego często właśnie stawy. ktoś, kto wykonuje na co dzień prace fizyczna, czy rodzice wychowujący dzieci, wiedza o czym mowa. Bole kolan związane z noszeniem dziecka, czy noszenie ciężkich zakupów, potrafi źle wpłynąć na zdrowie, a kiedy poza takim ruchem nie ma miejsca na pooddychanie, czy potrenowanie czegoś, co lubimy, to może się okazać, że chwila moment i zacznie rozwijać się choroba zwyrodnieniowa, czy dojdzie do kontuzji z racji nierozgrzanych mięśni i równoczesnego nadwyrężania ważnych elementów w ciele, jakimi są stawy.

Uszanuj siebie

Leczenie objawów wynikających z różnego rodzaju przeciążeń, czy urazów mechanicznych powinno odbywać się niezwłocznie, kiedy poczujemy, że coś jest nie tak. Nie warto czekać aż samo cudownie przejdzie, czy przecierpieć okres, kiedy leczenie bólu jest kluczowe. Nie ma sensu robić z siebie bohatera i zwlekać z sięgnięciem po pomoc jakby miało to czemuś służyć. Jest sens za to słuchać swojego organizmu i traktować go z należytym szacunkiem, do którego należy chociażby zgłaszanie dolegliwości osobie, która zna się na rzeczy. Lepiej poświęcić trochę czasu na zapis do fizjoterapeuty, udanie się do niego i najwyżej usłyszenie, że nic takiego się nie dzieje. Najgorsze, co jednak można zrobić swojemu ciału, to oczekiwać, że samo poradzi sobie z objawami, a leczenie bólu zejdzie totalnie na dalszy plan. Nasze życie jest cenne i jako że nasze organizmy wiele muszą znosić, to dobrze by było nie utrudniać im sprawy jeszcze dodatkowo, jak poprzez wspomniany heroizm. Umiejętne słuchanie sygnałów płynących z ciała sprawi, że będziemy bardziej uważni, zdrowsi, a co za tym idzie – szczęśliwsi.